클럽벨 운동

클럽벨 운동은 케틀벨에 비해 상체 코어 운동에 효과적이고 

유연성과 근지구력을 길러준다 함 ㅎㅎ

체력관리가 소홀하여 집에 사놓은 클럽벨로 운동을 꾸준히 해보려함. ㅎㅎ

기본적인 클럽벨 동작

영상 안나오면 (https://www.youtube.com/watch?v=_TNR1EJ1AKo)

백만장자의 운동